自転車でお散歩

続きです…
…一週間たちましたね…
相変わらず遅いです



救急病院での治療
…いえ、治療というかナントイウカ…

消毒して軟膏塗ってガーゼ当ててお終い

これって…
「念の為、明日整形外科行って下さい」
って言われたので
次の日行きましたよ

ガーゼを取って
「ひどい…」
あぁ…
要らない物を患部から取り除いてもらってたら
ジャリ
？？？
「聞こえました？」
聞こえました（汗）
「ジャリとか砂とかいっぱい入ってるよ、ひどいな」
…
「救急は、大した事しませんから…」
そうですか…

まだ、病院へは通わなければなりません…

こけました…



‘落車’
って、自転車関係のブログを見せていただいていると時々見かけますが
定義は良く分かりませんが
私はこけた…ですね



昨夜
ウチから二番目に近いドラックストアへ
急遽、買い物に行かねばと出かけたのでした
８時過ぎかな？
夕飯のときビールを少し飲んだので車はダメだし
（ホントはダメだろうｹﾄﾞ）自転車でGO

一番の問題は大きな公園の前だったこと
公園の砂や土が歩道に撒かれた状態だったこと
その砂達に滑らされた！
痛いトコは３か所
左ひざと両手の平
膝を見るとズボンがやらけてる
でもそんな痛くない
両手は手首近くのほうが真っ赤になってるが
血は出ていない
こちらはかなり痛い
まあ、大丈夫だろうと、そのままお店にGO

左足に血が伝う感覚が…
広い面積が擦りむいたんだろうな
ナイロン（？ポリエステル？）のズボンだから染み込まず流れてるんだろう
帰ったら、よーく流水で洗ってラップ貼ろうと、テープを追加して買い物

ウチ帰って傷口を洗ってみると
全然広くないが、案外深い
黒くなってたり、白くなってたり…洗っても取れない…
母が｢救急へ行ったほうがイイ｣と言うが
こんなので救急？とは思ったものの
絆創膏じゃ用足さないし、ガーゼも違うし、そもそも消毒液すら無い
夏だし、膿んでエライコッチャになっても困るし
じゃぁ…と
授乳期間中の甥っ子母（グーゼン泊まりに来ていた）を運転手に救急へGO





続きはまた…

只今、洗濯機回転中
只今ビール500ml吸収中
‘ヒッコリーで燻したスモークチーズ’と共に…
（いや〜、私ビールもチーズもスモーク系好きだワ）



本日
第二回目のジムへ行ってきました！
平日の夜はヤッパ多いのかな？
コミコミではありませんが
みなさん
“普段から鍛えてます 普通のことです”
って方ばかり…
でも、ナントカ気後れせずガンバレマシタ
負荷は最低ラインかそれ以下…
空調バッチリのところで
ヒーフー言いながら運動してるのに
この汗っかきの私が
なかなか汗をかかないのは
ヤッパ身底冷えてるからだろうな…

頭痛はやっぱり筋トレのせい!?
と思いました
後半から
あー、頭痛くなりそー
と感じてきて
最後のストレッチは
気が済むまで
ユックーリ
ながーく
やってきました
お陰で今、ビールが飲めます

ダイエットやシェイプアップが目的ならば
飲んじゃダメよね？
でも私は違うから♪



P.S.
ウォームアップは自転車漕ぎなんですが
30Wの負荷で（意味がよく分んないの???）
１０分漕いで飴玉１個…
確実に私が乗ってる自転車よりも
重いんです…

昨日今日
miyazuの住む地方は
気温もそんなに高くなく
過ごしやすいです

でも、月・火曜は頭痛がしていて
（日曜の夜からか）
職場ではナントカ椅子に座っていたものの
ウチに帰ったら、速攻寝ていました
ジムへ行って疲れが弱いトコに出たのかな？
まぁ、頭痛はショッチュウなので
原因をあまり気にはしていないのですが



そんな昨日の夕方は
今日は早く帰れたし
いつもに比べれば全然暑くないし
今から自転車でお散歩できれば…

昨日は頭痛で出かけませんでしたが
時々、夕方一時間位お散歩へ出たりします
でも、３、４位の割合で
断念します
なぜか？
ウチに帰ったら何か用があった
って事もありますが
大方
準備してる間に億劫になった

…

そんなヤツなんです
一番億劫になる理由が
日焼け止め

そもそも
私は化粧自体あまり好きではありません
平日、仕事へ行くときはスッピン
キレイなスッピンではありません
ギタギタ、テラテラのスッピンです
そんな私は日焼け止めが大嫌いです
あの匂いといい、塗った感触といい
どおも…
昔に比べれば随分と良くなったと思いますがね
塗りなおしとかも苦手で
女性の皆さん（最近は男性もか）
屋外で過ごされるとき
どうしていらっしゃるんですかね？
やっぱヌリヌリされてるんですよねぇ
何か良い商品とか
何かコツとか
あるのでしょうか？
一年中の話ですからね

因みに日に焼けると
私は
速攻黒
です
赤くなってるヒマなんてありません
職場では年中長袖（制服のブラウス）
ですが、服を通しても日焼けをするので
腕は確実に足より黒いし
肌着のキャミやタンクトップの跡が
薄っすらあります（泣）

何か、気が楽になる方法ありませんかねぇ…

熱射病になってから一週間たってしまいました…
書くの遅いな…



先週の日曜は
スポーツクラブへ入会の手続きをしてこよう!!
と……

土曜の夜
少し落ち着いた頭で
やっぱこのままの身体じゃダメだよな…
自分でやろうと思っても
どこか痛めたり
面倒になったり
多少お金掛かっても
プロに見てもらいながら
底上げしよう
と、スポーツクラブで身体を鍛える！と
普通に元気になりたい…

でも
クラブの前まで行って
続くかな
こういうトコは
より鍛えるヒトが行くところでは？
と躊躇して帰ってきてしまいしました
ウチに帰ってイロイロ捏ねくりまわして考え
ヤッパしないと！
と再度行ったところ
♪ほた〜るの ひか〜り♪
日曜は18時でお終いなのでした
なんとも…
でも、ちゃんと月曜に申し込みしてきました
で、今日始めて行って来ました
既にフトモモが痛い…
今日はチョロッとしかしてないんだけどなぁ…

続けることが、大事です


そういえば
ほんとーに久しぶりに
昨夜、自転車に乗りました
私がつけてるライトは
そんなに強い光ではないので
多少心もとない…
何度か見えなかった段差（小さかったのよ）に
ビックリしましたが
昼間よりは全然涼しく
日焼けの心配もせず（←これはホント重要）
30分弱でしたが（お買い物ついでだったので）
気持ち良かったです

暫くは
マシーンの自転車こぎかな!?